Fazien & Mobility

Unser Körper gerät aufgrund mangelnder Bewegung in ein Ungleichgewicht. Das Resultat sind Körperfehlhaltungen und Schmerzen. Besonders häufig plagen uns Rücken- und Nackenschmerzen, die aus einer Fehlhaltung der Wirbelsäule resultieren. Doch es gibt eine einfache Möglichkeit, dieser Entwicklung entgegenzuwirken und sie sogar rückgängig zu machen, um deine Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Das Zauberwort heißt Faszien-Training.

In verschiedenen Übungen und/oder Bewegungsabfolgen mobilisieren wir Gelenke, Muskeln, Faszien und lernen Schritt für Schritt den Bewegungsradius zu erweitern (full range of motion). So erarbeiten wir spielerisch mehr Beweglichkeit und kommen wieder in Balance mit uns selbst, wenn Blockaden gelöst werden und die Energie wieder frei durch den Körper fließen kann.

Hilfsmittel: Faszienball (oder Tennisball) und Faszienrolle

Dauer: 45 Minuten

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Datum

Okt 28 2021

Uhrzeit

17:30 - 18:15

Online-Kurs

Online-Kurs
Zoom
Kategorie
FIVELEMENTS-TRAINING

Veranstalter

FIVELEMENTS-TRAINING
Website
https://www.fivelements.training/

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