Rückenyoga

Rückenschmerzen sind die Krankheit Nummer Eins in Deutschland.

Zu langes Sitzen im Büro, zu wenig Bewegung und zu viel Stress können zu Beschwerden an der Wirbelsäule, Schultern und Nacken führen. Yoga Übungen, die gezielt die Rumpfmuskulatur ansprechen, helfen dabei, deinen Rücken zu stärken, Schmerzen zu lindern und vor allem vorzubeugen.

Beim Rücken Yoga praktizierst du gezielt Asanas für deinen Rücken. Dadurch werden die Stabilität und Flexibilität deiner Rückseite gestärkt. Gleichzeitig verbesserst du deine Haltung.

Auch psychische Belastung in Form von Stress kann Auslöser von Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden sein. Yoga kann dir dabei helfen, Stress abzubauen und Geist und Körper zu entspannen.

Bei akuten Schmerzen können leichte Yoga Übungen helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Jedoch sollte niemals in den Schmerz hinein trainiert werden.

Bei starken Beschwerden immer erst einen Arzt konsultieren, bevor du deinen Weg auf die Matte findest.

Dauer: 60 Minuten

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Rückenyoga

Jeden Dienstag um 14:00 Uhr

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Verfügbar (Plätze): 93

Der Rückenyoga ist am gewählten Termin bereits ausgebucht. Bitte anderes Datum wählen.

Datum

Sep 21 2021

Uhrzeit

14:00 - 15:00

Online-Kurs

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Kategorie

Veranstalter

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