Yoga „Fit ins Wochenende“

Hatha Yoga, der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint. Warum eine Yoga-Stunde im Hatha-Stil unter anderem für Anfänger bestens geeignet ist und welche Übungen ganz einfach Zuhause ausgeführt werden können, verrät diese Erläuterung:
Was ist Hatha Yoga?
Der im Westen beliebteste Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Viele Leute sehen Yoga lediglich als Möglichkeit, die Muskeln zu stärken und etwas abzunehmen – tatsächlich geht es aber um weit mehr als nur den physischen Aspekt.
Hatha-Yoga eignet sich gut für Anfänger, da es Asanas (Übungen) für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. Natürlich sollten sich Anfänger nicht sofort an schwierigeren Übungen wie etwa der Krähe versuchen, grundsätzlich aber kann jeder mit Hatha-Yoga beginnen.
Die Yogastunde beginnt mit einer Pranayama  (Atemübung) über energetisierenden und entspannenden Asanas, wie z. B. Sonnengruss oder eine Abwandlung des Sonnengrusses im Vinyasa Flow und wir beenden die Yogastunde mit Shavasana oder einer Meditation zum Start ins wohlverdiente Wochenende.

Dauer: 60 Minuten

Wie kann ich an dem Online-Kurs teilnehmen?

Fülle das Anmelde-Formular aus. Etwa eine Stunde vor Kursbeginn schicken wir Dir einen Einwahl-Link per E-Mail zu. Die Übertragung des Kurses erfolgt mittels Zoom, einem Tool für Video-Konferenzen. Mit Klick auf den Zoom-Link kannst Du an dem Kurs teilnehmen.

Bitte lade Dir vor Kursbeginn die kostenlose Zoom-App herunter: Download Zoom

Mit einem Klick auf den Download-Link leiten wir Dich auf die Website der Zoom Video Communications, Inc. („Zoom“) weiter. Für die Nutzung der Website und der Services von Zoom gelten die Vertrags- und Datenschutzbestimmungen von Zoom.

The Yoga "Fit ins Wochenende" ticket sales has ended!

Datum

Nov 26 2021
Expired!

Uhrzeit

7:00 - 8:00

Online-Kurs

Online-Kurs
Zoom
Kategorie

Veranstalter

AUSZEIT FÜR DICH IM MARIENHOF
Phone
+49 1749872033
E-Mail
info@auszeitfuerdichimmarienhof.de
Website
http://www.auszeitfuerdichimmarienhof.de

ADRESSE & KONTAKT

Hansefit GmbH & Co. KG
Osterdeich 6
28203 Bremen

T 0421 365 146-0
F 0421 365 146-99
info@hansefit.de

www.hansefit.de

DATENSCHUTZ & IMPRESSUM